RETIRO DE REPOSO DIGESTIVO Y MINDFULNESS

Desde la Casa de Marina queremos proponerte un nuevo plan que te encantará…

Un fin de semana dedicado íntegramente a ti. Un paréntesis para estar contigo y sentirte a ti misma en un entorno privilegiado, rodeado de bosque y en plena naturaleza, donde además contamos con una huerta con productos ecológicos y árboles frutales. Y cómo no, unas cocinas enormes en las que hacer maravillas para deleitar a tus cinco sentidos.

¿QUÉ PUEDE APORTARTE ESTA ESTANCIA?

  • Parar.
  • Descansar.
  • Sentir y entender tu cuerpo, tus emociones, tu mente, como distintas partes de un todo. Este conocimiento te ayudará a aumentar tu autoestima, tu autoconocimiento y las ganas de disfrutar de ti. 
  • Experimentar lo que se siente cuando el cuerpo está limpio, relajado y descansado.
  • Engancharte de forma divertida a hábitos de vida saludables.
  • Disfrutar de la compañía de otras personas en tu misma sintonía y hacer nuevas amistades.
  • Mejorar tu aspecto en general.

PROGRAMA

VIERNES 1 DE MARZO – APERTURA A LO NUEVO

  • Círculo de bienvenida y presentación. 
  • Charla “alimentación y emociones”.
  • Cenaremos en grupo mi “super sopa secreta”. 
  • Sesión con cuencos tibetanos, después de cenar, en la chimenea.

SÁBADO 2 DE MARZO – JORNADA DEPURATIVA Y DE CONTACTO CON LA NATURALEZA

  • Mindfulness. 
  • Paseo por el bosque.
  • Clase de nutrición energética donde, a parte de aclarar conceptos básicos, entenderás la energía de los alimentos y cómo hacer tus propias combinaciones.
  • Constelación familiar. Constelamos tod@s (si quieres claro).
  • Clase de autoreiki.
  • El desayuno, la comida y la cena serán depurativos, pero no ayunaremos ni será a base de batidos ni licuados. Hace frío, y se trata de darle al cuerpo un respiro, y ver cómo te sientes con ello, no de enfriarlo.

DOMINGO 3 DE MARZO – JORNADA DE CIERRE DEL APRENDIZAJE

  • Sesión de yoga. 
  • Clase de cocina en grupo. 
  • Comida y salida de la Casa de Marina.

INVERSIÓN

El precio total es de 295 €

Incluye el alojamiento en habitación compartida, toda la manutención con productos ecológicos, las clases de cocina, la clase de Mindfulness, la sesión de Autoreiki, la sesión con Cuencos Tibetanos, la Constelación familiar grupal, los paseos guiados por la naturaleza… Así como el resto de vivencias, nuevas amistades, el encuentro contigo misma y la sensación de detener el tiempo durante un completísimo fin de semana en La Casa de Marina.

 

INSCRIPCIÓN PREVIA NECESARIA

Reserva tu plaza llamando al 699 32 23 20, retiroymeditacion@gmail.com o gustubilbao@gmail.com.

IMPARTEN

 

MARINA CABALLERO

CEO de Aguamarina Bilbao.

Directora de La Casa de Marina.

Maestra de Reiki.

Formadora de Mindfulness y Flores de Bach.

NIEVES URRUTIA

CEO de Gustu Bilbao.

Licenciada en Farmacia.

Especialista en Dietética, Nutrición y Dietoterapia.

Consultora Macrobiótica.

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